крафтовые
продукты
0

Смузи – напиток или еда?

Густой напиток из фруктов – смузи – стал настоящей иконой XXI века. Легкие, ароматные облака фруктового пюре, по-летнему яркие и воздушные – радуют не только своей очевидной полезностью, но и очаровательным вкусом – как будто из детства.

И действительно, многие пробовали различные варианты смузи в детстве – вот только называлось оно тогда фруктовое пюре.

История смузи
Натуральный смузи с клубникой, малиной и бананом

Название «smoothie» заимствовано из культуры хиппи и буквально обозначает «мягкий», «приятный».

А исторической родиной этого напитка является Калифорния: в первой половине ХХ века там смешали в блендере фрукты, ягоды и орехи.

Спустя 30 лет смузи стали продавать в зеленых магазинах, после чего он распространился по всему миру!

Так что же такое смузи на самом деле?
Всё-таки смузи – это напиток, только очень густой. Его основа – измельченные фрукты, ягоды или овощи. Но этот немолочный коктейль может содержать также коровье и растительное молоко, мороженое, минеральную воду, чай, и даже семена и орехи! Без сомнения, всё это сделает Ваш смузи ещё более полезным и вкусным.

Смузи: польза и вред для организма
Натуральный смузи с манго

Натуральный и питательный смузи не зря считается одним из самых полезных напитков. Легкие облачка нежнейшего фруктового пюре наполнены витаминами и микроэлементами (в зависимости от вида фруктов) и содержат ударную дозу клетчатки и пектина.

Смузи великолепно очищает печень, обладает сильным антиоксидантным эффектом, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Густой фруктовый коктейль полезен для фигуры и прекрасно бодрит. Это отличный способ начать свой день!

Но несмотря на всю пользу смузи, не стоит им злоупотреблять. Достаточно 1 стакана раз в день, а первую неделю смузи даже лучше готовить через день.
А ещё этот фруктовый напиток не рекомендуется употреблять на голодный желудок или при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Все ингредиенты для смузи должны быть свежими и хорошо промытыми. Иначе такой коктейль может вызвать отравление.

И конечно же, смузи должен быть натуральным! Только в этом случае невероятно вкусный густой напиток принесёт организму свою исключительную пользу.

Назад к списку
Назад к списку